تواجه البيئة الجامعية ضغوطًا أكاديمية ونفسية متزايدة قد تؤدي إلى القلق وانخفاض الدافعية وضعف التوافق الأكاديمي. وتبرز مهارات التفكير الإيجابي كمدخل يساعد الطلاب على التعامل التكيفي مع الضغوط وتعزيز الثقة بالنفس والمرونة. كما تمثل الرفاهية الأكاديمية عاملًا مهمًا في تحسين الرضا والاندماج والتوافق مع الحياة الجامعية.
ومن هنا جاءت الدراسة الحالية بعنوان «برنامج قائم على مهارات التفكير الإيجابي لتحسين الرفاهية الأكاديمية في خفض الضيق النفسي لدى طالبات جامعة الأزهر» بهدف توظيف هذه المهارات في تحسين الرفاهية الأكاديمية وخفض الضيق النفسي.
المستخلص
هدفت الدراسة إلى التعرف على فاعلية برنامج قائم على مهارات التفكير الإيجابي لتحسين الرفاهية الأكاديمية وخفض الضيق النفسي لدى طالبات جامعة الأزهر. تكونت العينة من 30 طالبة، قُسمن إلى مجموعة تجريبية وأخرى ضابطة، بواقع 15 طالبة لكل مجموعة، وتراوحت أعمارهن بين 19 و21 عامًا.
واستخدمت الباحثة مقياسي الرفاهية الأكاديمية والضيق النفسي، واستمارة المستوى الاقتصادي والاجتماعي، والبرنامج القائم على مهارات التفكير الإيجابي. وأظهرت النتائج وجود فروق دالة لصالح القياس البعدي لدى المجموعة التجريبية، وكذلك لصالحها مقارنة بالمجموعة الضابطة، كما لم تظهر فروق دالة بين القياسين البعدي والتتبعي، مما يدل على استمرار أثر البرنامج في تحسين الرفاهية الأكاديمية وخفض الضيق النفسي.
الكلمات المفتاحية لدراسة برنامج قائم على مهارات التفكير الإيجابي لتحسين الرفاهية الأكاديمية في خفض الضيق النفسي لدى طالبات جامعة الأزهر
- البرنامج
- مهارات التفكير الايجابي
- الرفاهية الأكاديمية
- الضيق النفسي
- طالبات الجامعة
اقرأ أيضًا: مقالة: دور مكاتب التوجيه والاستشارات الأسرية في الحد من النزاعات الزوجية
مشكلة الدراسة وهدفها
تتحدد مشكلة الدراسة الحالية في الإجابة على التساؤلات التالية:
- ما الفروق في الرفاهية الأكاديمية بين أفراد المجموعة التجريبية في القياسين القبلي والبعدي؟
- وما الفروق في الضيق النفسي بين أفراد المجموعة التجريبية في القياسين القبلي والبعدي؟
- ما الفروق في الرفاهية الأكاديمية بين أفراد المجموعتين التجريبية والضابطة في القياس البعدي؟
- وما الفروق في الضيق النفسي بين أفراد المجموعتين التجريبية والضابطة في القياس البعدي؟
- ما الفروق في الرفاهية الأكاديمية بين أفراد المجموعة التجريبية في القياسين البعدي والتتبعي؟
- وما الفروق في الضيق النفسي بين أفراد المجموعة التجريبية في القياسين البعدي والتتبعي؟
هدفت الدراسة إلى تحسين الرفاهية الأكاديمية وخفض الضيق النفسي لدى طالبات جامعة الأزهر من خلال الكشف عن فاعلية برنامج قائم على مهارات التفكير الإيجابي، والتحقق من استمرار فعاليته بعد فترة المتابعة.
أهمية الدراسة
أولًا: الجانب النظري
- توضيح أهمية الرفاهية الأكاديمية في تعزيز الرضا والتوافق الأكاديمي لدى الطلاب.
- التعرف على مظاهر الضيق النفسي الناتج عن الضغوط والمتطلبات الأكاديمية.
- إبراز دور فنيات التفكير الإيجابي في تنمية الجوانب الإيجابية وتحسين التوافق الأكاديمي.
ثانيًا: الجانب التطبيقي
- إعداد برنامج قائم على مهارات التفكير الإيجابي وقياس فاعليته في تحسين الرفاهية الأكاديمية وخفض الضيق النفسي.
- إعداد مقياسي الرفاهية الأكاديمية والضيق النفسي بما يتناسب مع عينة الدراسة.
- الاستفادة من النتائج في وضع خطط تعليمية تساعد الطلاب على التكيف والنجاح الأكاديمي.
- الإفادة من نتائج الدراسة في إعداد دراسات مستقبلية توظف فنيات التفكير الإيجابي.
المفاهيم الإجرائية للدراسة
برنامج قائم على مهارات التفكير الإيجابي:
هو مجموعة منظمة من التدريبات التي تستهدف التركيز على جوانب القوة، والتعامل الإيجابي مع المشكلات الدراسية، باستخدام فنيات مثل الاسترخاء، ولعب الدور، والتعزيز، وإعادة البناء المعرفي، والحديث الذاتي الإيجابي، والتوقع الإيجابي، والعصف الذهني، والتفاؤل، والتقبل، وحل المشكلات وضبط الأفكار السلبية.
الرفاهية الأكاديمية:
هي حالة نفسية إيجابية تعكس رضا الطالبة عن حياتها الدراسية، وتوافقها مع البيئة التعليمية، واندماجها في التعلم، وقدرتها على الإنجاز وبناء العلاقات الداعمة.
أرشح لك أيضًا: مقالة: دور الأنشطة الصفية في تعزيز السلامة الرقمية لدى أطفال مرحلة الصفوف الأولية
الضيق النفسي:
هو حالة نفسية سلبية تنتج عن الضغوط والتوترات، وتتسم بالإنهاك وانخفاض تقدير الذات والشعور بالعجز، بما يؤثر في الأداء الأكاديمي والشخصي.
الإطار النظري
مهارات التفكير الإيجابي:
التفكير الإيجابي أسلوب يساعد الفرد على تنظيم أفكاره وانفعالاته بصورة بناءة، ومواجهة الضغوط بتفاؤل ورضا، وحل المشكلات والتكيف مع المواقف المختلفة. وتشمل مهاراته الحديث الذاتي الإيجابي، والتخيل والتوقع الإيجابي، والقيادة الذاتية للتفكير، واتخاذ القرار، والتخلص من الأفكار السلبية، وضبط الانفعالات، والكفاءة الذاتية والاسترخاء والتعزيز الإيجابي.
مفهوم الرفاهية الأكاديمية:
تعبر الرفاهية الأكاديمية عن رضا الطالب واندماجه في البيئة التعليمية، وكفاءته في أداء مهامه وتواصله الإيجابي مع الآخرين واستمتاعه بالتعلم، بما يدعم دافعيته ونجاحه الأكاديمي.
الضيق النفسي:
يعد الضيق النفسي من المشكلات الشائعة لدى الطلاب، ويرتبط بالقلق والاكتئاب والضغوط المادية والاجتماعية والبيئية. وتفسره عدة نظريات، منها الطبية والمعرفية والبینشخصية والتحليل النفسي، مما يشير إلى أهمية التكامل بينها في فهمه والتعامل معه.
مهارات التفكير الإيجابي لتحسين الرفاهية الأكاديمية وعلاقتها بالضيق النفسي:
تساعد مهارات التفكير الإيجابي على إعادة تفسير المواقف الضاغطة بصورة تكيفية، وتعزيز التفاؤل والدافعية والاندماج الأكاديمي، كما تسهم الرفاهية الأكاديمية في مواجهة الضغوط والقلق والضيق النفسي. ومن ثم فإن تنمية التفكير الإيجابي يمكن أن تدعم التكيف الأكاديمي وتخفض الإجهاد والضيق النفسي.
توصيات الدراسة
- التأكيد على أهمية الأنشطة التعليمية لتنمية مهارات التفكير الإيجابي وتحسين الرفاهية الأكاديمية.
- عقد ندوات تعريفية للطلاب حول الضيق النفسي وأسبابه وآثاره على التحصيل.
- توعية أولياء الأمور وأعضاء هيئة التدريس بالفنيات المناسبة لدعم الطلاب.
- إعداد كوادر مؤهلة للعمل مع الطلاب نفسيًا وتربويًا واجتماعيًا.
- توظيف فنيات التفكير الإيجابي في برامج الحد من الضيق النفسي لدى طالبات الجامعة.
البحوث المقترحة
- الطمأنينة النفسية وعلاقتها بالرفاهية الأكاديمية والتوجه نحو المستقبل لطلاب الجامعة.
- برنامج إرشادي لتنمية الدعم الاجتماعي في خفض الضيق النفسي لطلاب الجامعة.
- برنامج تدريبي لتنمية التفكير الإيجابي في خفض الضغوط الأكاديمية لدى طلاب الجامعة.
قد يهمك أيضًا: مقالة: استراتيجيات تعليمية قائمة على التقنية لإعداد المعلمين لمستقبل التعليم في عصر الذكاء الاصطناعي
أهم معلومات المقالة
يمكنكم الوصول إلى مقالة برنامج قائم على مهارات التفكير الإيجابي لتحسين الرفاهية الأكاديمية في خفض الضيق النفسي لدى طالبات جامعة الأزهر، من خلال زيارة الرابط التالي:
أما في هذا الجدول فسوف تجدون أهم المعلومات التي قد تحتاجونها عن المقالة:
| اسم المقالة | برنامج قائم على مهارات التفكير الإيجابي لتحسين الرفاهية الأكاديمية في خفض الضيق النفسي لدى طالبات جامعة الأزهر |
| اسم الناشر | د/ مها إبراهيم محمد |
| سنة النشر | 2026م |
| عدد صفحات المقالة | 399 : 470 |
| اسم المجلة التي تم نشر المقالة بها | مجلة قطاع الدراسات الإنسانية، جامعة الأزهر |
في النهاية، نتمنى أن يفيدكم مقالنا اليوم عن برنامج قائم على مهارات التفكير الإيجابي لتحسين الرفاهية الأكاديمية في خفض الضيق النفسي لدى طالبات جامعة الأزهر، ولا تنسوا أن تقوموا بمتابعتنا باستمرار لمعرفة المزيد.
